Beberapa waktu lalu aku tidak sengaja bertemu dengan salah seorang temanku di toko kecantikan, kebetulan dia mau membeli sunscreen karena sunscreen miliknya telah habis.
Dia bertanya tentang SPF berapa yang seharusnya dia pakai, karena sebelumnya dia memakai produk sunscreen dari Wardah dengan SPF 30 yang sekarang berubah formula menjadi SPF 35.
Dia sempat galau, dan bertanya padaku tentang angka pada SPF. Yang menarik adalah pengertian banyak orang yang berkata kalau memilih angka SPF itu tergantung seberapa jam kamu reapply sunscreen tersebut.
Aku pernah lihat ada konten yang mengatakan demikian, contohnya SPF 30 itu tandanya kamu harus reapply tiap 3 jam sekali, SPF 50 tiap 5 jam sekali.
Karena penasaran akhirnya aku kembali mencari informasi yang lebih jelas mengenai pengertian SPF dan PA yang biasa terdapat pada sunscreen, karena, jujur aku juga penasaran banget. Untuk itu yuk kita simak bersama-sama.
Kenapa Harus Menggunakan Sunscreen?
Sunscreen merupakan perlindungan yang digunakan untuk mencegah efek buruk paparan sinar matahari terutama sinar UVA dan UVB yang dapat menyebabkan kanker kulit.
Perbedaan UVA dan UVB
Pada dasarnya, matahari memancarkan tiga jenis radiasi, UVA, UVB dan juga UVC, berikut adalah penjelasannya.
UVA
Jenis radiasi satu ini menyumbang 95% radiasi yang dapat mencapai permukaan bumi sehingga dapat menembus kulit lebih dalam dibandingkan dengan UVB.
Panjang gelombang sinar UVA ini lebih panjang dan dapat menembus awan dan kaca, sehingga berpotensi mengakibatkan penuaan dini dan pigmentasi pada kulit.
UVB
Sedangkan sinar UVB merupakan sinar gelombang pendek yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan memerah. Sinar ini tidak dapat menembus kulit terlalu dalam, namun efek buruknya sebagian besar kanker kulit disebabkan oleh UVB.
UVC
Terakhir ada UVC, gelombang sinar matahari terpendek dan merupakan jenis yang paling merusak. Namun karena panjang gelombangnya yang pendek, sinar UVC ini sepenuhnya tersaring oleh atmosfer sehingga tidak mencapai permukaan bumi.
Pengertian SPF
Menlansir pengertian SPF dari healthline, SPF (Sun Protection Factor) label ini digunakan untuk mengukur tingkat perlindungan yang ditawarkan sunscreen terhadap sinar UVB (sinar UV, gelombang pendek) yang dapat menyebabkan kulit terbakar hingga kanker kulit.
Angka yang terdapat pada SPF digunakan untuk menghalau sinar UVB dan bukan UVA. biasanya besaran angka ini mulai dari 2 hingga 50+.
Angka pada SPF ini sebagai informasi berapa lama waktu yang dibutuhkan kulit untuk menyerap energi matahari yang dapat terserap dan dapat menyebabkan kulit terbakar saat sedang menggunakan sunscreen.
Contohnya saat menggunakan SPF 15 dengan tepat, kulit membutuhkan waktu 15 kali lebih lama untuk memerah karena terbakar dibandingkan dengan saat tidak menggunakan sunscreen.
Kamu bisa melakukan eksperimen dengan berjemur di bawah matahari dan hitung berapa lama waktu yang dibutuhkan hingga kulit memerah, jika dalam waktu 10 menit kulit sudah memerah, maka SPF 15 dapat melindungi kulit hingga 150 menit lebih lama. Semakin tinggi maka semakin lama perlindungannya.
Sebaiknya lakukan reapply sesering mungkin, minimal dua jam sekali dan gunakan SPF dengan angka yang lebih tinggi agar dapat melindungi kulit dengan maksimal.
Pengertian PA
PA (Protection Grade of UVA) merupakan informasi yang digunakan untuk menunjukkan tingkat perlindungan yang diberikan sunscreen terhadap paparan sinar UVA.
Sistem penilaian ini berasal dari Jepang, dengan menggunakan simbol + (plus) di samping tulisan PA. penilaian ini dimulai dari PA+ hingga PA++++. Setiap simbol +, menandakan tingkat perlindungan UVA yang lebih tinggi. PA++++ merupakan tingkat perlindungan tertinggi.
Biasanya sistem ini melengkapi angka SPF yang melindungi kulit dari sinar UVB. sehingga pilih sunscreen yang sudah mengandung SPF dan juga PA yang tinggi untuk melindungi kulit dari bahaya efek sinar matahari.
Berapa Banyak Sunscreen Yang Harus Digunakan?
Sebaiknya sunscreen dioleskan setiap dua jam sekali atau lebih sering jika kamu memiliki tipe kulit berkeringat ataupun sering terkena air seperti berwudhu. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu bisa menggunakan dua jari setiap kali menggunakan sunscreen untuk area wajah dan leher.
Gunakan sunscreen yang sesuai dengan jenis kulitmu, konsultasikan terlebih dahulu untuk mendapatkan produk sunscreen yang sesuai, termasuk saat memilih chemical sunscreen atau physical sunscreen.
Berapa Angka SPF yang Tepat?
Apabila pekerjaan yang kamu lakukan lebih sering dilakukan di luar ruangan,.dokter kulit biasanya akan menyarankan untuk menggunakan produk sunscreen dengan SPF minimal 30, pilih yang sudah mengandung PA++ untuk melindungi kulit dari UVA dan UVB.
Kesimpulan
Sunscreen merupakan salah satu produk perawatan kulit paling penting yang wajib digunakan oleh pria maupun wanita.
Setiap angka pada sunscreen memiliki kemampuan yang berbeda-beda. Pada umumnya, dokter kulit akan menyarankan minimal menggunakan sunscreen SPF 30 PA++ untuk melindungi kulit.